ആശുപത്രിയിൽ നിന്ന് സുഖം പ്രാപിച്ച, കൊറോണ രോഗികൾ നൽകുന്ന വിവരങ്ങൾ:-

ആശുപത്രിയിൽ നിന്ന് സുഖം പ്രാപിച്ച, കൊറോണ രോഗികൾ നൽകുന്ന 
വിവരങ്ങൾ


1) 10 : A M - ന് മുമ്പുള്ള 
       സൂര്യപ്രകാശവും
       05 : PM ന് ശേഷമുള്ള
       സൂര്യപ്രകാശവും
       30 മിനിറ്റ് ഏൽക്കുക.

2)  ദിവസേന ഒരു മുട്ട
      കഴിക്കുക.

3)  8 മണിക്കൂർ നേരം 
      ഉറങ്ങുക.

 4) ദിവസവും 2 ലിറ്റർ വെള്ളം കുടിക്കുക,

5)  ഓരോ ഭക്ഷണവും
       ചെറു ചൂടോടെ മാത്രം
       കഴിക്കുക.

6)  ഒരു കാരണവശാലും
      തണുത്ത വെള്ളം
      കുടിക്കരുത്.

7) പഴകിയ ഭക്ഷണം
     കഴിക്കരുത്,

8) കൈകൾ ഭക്ഷണത്തിനു മുമ്പ് സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് 20 സെക്കന്റ്‌ കഴുകുക.

ഇതാണ്  ഞങ്ങൾ ആശുപത്രിയിൽ ചെയ്തിരുന്നത്.

 കൊറോണ  വൈറസിന്റെ പി.എച്ച് മൂല്യം 5.5 മുതൽ 8.5 വരെയാണ്. 

കൊറോണ വൈറസിനെ
പരാജയപ്പെടുത്താൻ 
നമ്മൾ ചെയ്യേണ്ടത്....

വൈറസിന്റെ പി എച്ച്
നിലയ്ക്ക് മുകളിലുള്ള
കൂടുതൽ ക്ഷാര ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക എന്നതാണ്.

അവയിൽ ചിലത്......

 🍋  നാരങ്ങ - 9.9 പി.എച്ച്

🥑  അവോക്കാഡോസ് -
       15.6 പി.എച്ച്

🥬  വെളുത്തുള്ളി - 13.2
        പി എച്ച്

🥭  മാമ്പഴം - 8.7 പിഎച്ച്

🌰  ടാംഗറിൻ - 8.5 പിഎച്ച്

🍍  പൈനാപ്പിൾ - 12.7
       പി.എച്ച്

🍈  ഡാൻഡെലിയോൺ -
        22.7 പി.എച്ച്

🍊  ഓറഞ്ച് - 9.2 പി.എച്ച്

നിങ്ങളിൽ ഒരു കൊറോണ വൈറസ് ഉണ്ടെന്ന് 
എങ്ങനെ അറിയാം ?

 1. തൊണ്ടയിൽ ചൊറിച്ചിൽ
      അനുഭവപ്പെടുക,

 2. തൊണ്ട വരണ്ട പോലെ
     തോന്നുക,

3. തുടർച്ചയായ വരണ്ട ചുമ
    അനുഭവപ്പെടുക,

4. ഉയർന്ന താപനില,

5. ശ്വാസം മുട്ടൽ ഉണ്ടാവുക,

6. ഗന്ധവും രുചിയും
    നഷ്ടപ്പെടുക,

ഇവയിൽ ഏതെങ്കിലും ശ്രദ്ധയിൽ
പെട്ടാൽ ഉടൻ അടുത്തുള്ള ആരോഗ്യ കേന്ദ്രത്തിൽ റിപ്പോർട്ട്‌ ചെയ്യുക,

ചെറുനാരങ്ങ ഇട്ട  ചൂട്  വെള്ളം 
ഇടയ്ക്കിടെ  കുടിക്കുക.

ഈ വിവരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കായി
സൂക്ഷിക്കരുത്.

നിങ്ങളുടെ എല്ലാ കുടുംബാംഗങ്ങൾക്കും  സുഹൃത്തുക്കൾക്കും പരമാവധി
ഷെയർ ചെയ്യുക ,,,,,

ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുക.
ഭയമല്ല വേണ്ടത്,  മുൻകരുതൽ മതി.

🙏നന്ദി 🙏